Riprendere a correre da Over50
20 agosto 2024, a poco meno di un mese dai miei 51 anni, ho iniziato un breve programma di allenamenti, puntando molto su quella che era forse la mia unica arma disponibile: la continuità. Età, caldo afoso e mancanza d'allenamento giocavano a mio sfavore. Insomma! Un disastro! Una Caporetto annunciata? Vediamo com'è andata! Un buon risultato, prefissatomi, era quello di correre, da qui ad un mese, il test di Cooper a 15 km/h, ce l'avrà fatta il nostro eroe? (che sarei io)!!!! 20 agosto: 32 minuti di corsa lenta in pianura. 21 agosto: 46 minuti di corsa lenta in montagna (720/750mt) 22 agosto: 25 minuti di corsa lenta in montagna (720/750mt), allenamento interrotto per diluvio (e perché soccorso da un autista pietoso). Una seduta che chiamerei DISAVVENTURA DI UN POVERO CRISTIANO. 23 agosto: 35 minuti di corsa lenta sotto casa, in territorio collinare. 24 agosto: Riposo 25 agosto: 31 minuti di corsa lenta sotto casa, in territorio collinare. 26 agosto: TEST DI Cooper su t